運を動かす!

みなさんはなぜ運動しますか?

痩せたい、スタイル良くなりたい、気分転換、ストレス発散etc…

様々な理由があるかと思います。

 

「運動」とは読んで字の如く、「運を動かす」と書きます。

ということは「滞った運を動かしてくれる力を持つ」とも捉えられます。

何気なく使っていた言葉だったので、

このことを本で初めて知った時は目からウロコでした!

 

それ以来、「なんか最近調子良くないな〜」「気分が上がらないな〜」

と思ったら、あえて重い腰を上げて、近所のジムに行く習慣ができました。

 

多い時で週2〜3回行く時も・・・!タフなようで、仕事で沢山腑に落ちないことがあった時期の裏返しです笑

 

私は岩盤浴ヨガを続けています。

激しい運動より、仕事後の疲れた身体にはヨガくらいがちょうどいいです。

岩盤浴なので芯から温まります。

 

人に気を遣う性格から無意識に息が浅くなりがちなので、

大きく深呼吸することはとても重要な時間です。

 

 

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残り3日で夢のGW10連休!!!

OLのうちしか体験できないであろう贅沢を存分に満喫します♪

でもその前に・・・生活習慣を改めなくては気持ち良く迎えられません。

 

最近の私はというと・・・

①帰宅時間が読めないため、ヨガの予約を取ることもできず、

結果運動不足の体は滞りまくり><

②なんか体重いよな・・・と思っても体重計からは逃げ続ける日々・・・

③頭の疲労感は辛いし早く寝ます。でも次の日スッキリ起きられるわけでもなく・・・!

 

仕事の忙しさを言い訳にこんな悪循環だったとは!

時間ももったいないし、何も自分のペースで行動できていない!

 

 

下記の通り、改善します!!

①強制的に20:00以降のクラスが空いていれば即予約。

②運動後のお風呂前に体重計。決して目を背けず、乗ります。

さらに横の全身鏡で甘んじた体を目に焼き付けます。

③心地良い身体の疲れで熟睡。水も大量に飲む。目覚めもスッキリ!

 

良いこと尽くしなら実践以外、選択肢は無いです♪

 

大好きなパートナーとも並んで恥ずかしくない、

愛されスリムボディも手に入れます⭐︎

 

これからも私は、運を動かし続けて、心も身体も幸せを手に入れます^^!!

 

 

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私の武器を考える。

私は昔から習い事が大好きです。

学生の頃は数多くの習い事に通っていました。

それぞれ楽しくて、楽しくて、分刻みのスケジュールでも不思議と一切弱音を吐かずにこなせていました。

何故だったのか…今思うと、他人の期待に応えることが自分の自信に繋がるから。

しかし裏を返せば、そうしないと自分には何の価値も無いような、他人の目ばかり気にする性格になっていったと思います。

 

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この性格は学生のうちだと素直、頑張り屋、優等生と評価されるかもしれません。

しかし、いざ、荒波の社会に放り出されると、自分は何をしたら良いのか迷い、もがき、徐々に笑顔が少なくなっていたことに気づかされました。

…ここまでで終わっていたのが今までの自分です。

これからはその性格も現状も全てポジティブに捉え、多くの学びを活かし続けます!!

 

 

まず、多くのことを同時にこなす、習ったことをパパッと形にする器用さを一番の武器にします。

そして「笑顔でいられる環境」に身を置きます。

 

答えを追求し、結果を求める生真面目な性格を活かし、納得いくまで努力できる、ゴールが明確な専門職に就きます。

無駄な時間を削り、目的意識を持って、多くの仕事をテキパキとこなしていきます。

貧乏くじを引かないように、仕事への気持ちを分散させ、良い意味で肩の力が抜けるような心に余裕の持てるスケジュールを組みます。

仕事が終わったら即オフ!とにかく寝て、美味しいものを食べて、大好きなパートナーとの時間を満喫します。

 

 

今までは、自分の本当に好きなことも、守るべきものも分からない。心から信頼できるパートナーもいませんでした。

でも今は違います。全て揃ったんです!!!

 

 

若い頃の苦労は買ってでもしろ。まさにその通り!気づけば自分という人間を深く知れて、周りは幸せに近づくヒントで溢れていました。

 

もう失うものも怖いものもありません。

行動に移すだけ。

早速来週、人生の大ヒントをくれた尊敬すべき師匠に会いに行きます!

そこから「自分が幸せになるには」という基準で方向性を考えていきます。決して焦らない。ゆっくり、どっしり構えて、我が道を決めていきます。

楽しくワクワクが止まらない、そんな充実した毎日にします!!

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