運を動かす!

みなさんはなぜ運動しますか?

痩せたい、スタイル良くなりたい、気分転換、ストレス発散etc…

様々な理由があるかと思います。

 

「運動」とは読んで字の如く、「運を動かす」と書きます。

ということは「滞った運を動かしてくれる力を持つ」とも捉えられます。

何気なく使っていた言葉だったので、

このことを本で初めて知った時は目からウロコでした!

 

それ以来、「なんか最近調子良くないな〜」「気分が上がらないな〜」

と思ったら、あえて重い腰を上げて、近所のジムに行く習慣ができました。

 

多い時で週2〜3回行く時も・・・!タフなようで、仕事で沢山腑に落ちないことがあった時期の裏返しです笑

 

私は岩盤浴ヨガを続けています。

激しい運動より、仕事後の疲れた身体にはヨガくらいがちょうどいいです。

岩盤浴なので芯から温まります。

 

人に気を遣う性格から無意識に息が浅くなりがちなので、

大きく深呼吸することはとても重要な時間です。

 

 

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残り3日で夢のGW10連休!!!

OLのうちしか体験できないであろう贅沢を存分に満喫します♪

でもその前に・・・生活習慣を改めなくては気持ち良く迎えられません。

 

最近の私はというと・・・

①帰宅時間が読めないため、ヨガの予約を取ることもできず、

結果運動不足の体は滞りまくり><

②なんか体重いよな・・・と思っても体重計からは逃げ続ける日々・・・

③頭の疲労感は辛いし早く寝ます。でも次の日スッキリ起きられるわけでもなく・・・!

 

仕事の忙しさを言い訳にこんな悪循環だったとは!

時間ももったいないし、何も自分のペースで行動できていない!

 

 

下記の通り、改善します!!

①強制的に20:00以降のクラスが空いていれば即予約。

②運動後のお風呂前に体重計。決して目を背けず、乗ります。

さらに横の全身鏡で甘んじた体を目に焼き付けます。

③心地良い身体の疲れで熟睡。水も大量に飲む。目覚めもスッキリ!

 

良いこと尽くしなら実践以外、選択肢は無いです♪

 

大好きなパートナーとも並んで恥ずかしくない、

愛されスリムボディも手に入れます⭐︎

 

これからも私は、運を動かし続けて、心も身体も幸せを手に入れます^^!!

 

 

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